Una dieta di vasetti (dieta per bambini): 10 cose di cui dovresti essere a conoscenza

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Se hai seguito le tendenze alimentari negli ultimi anni, potresti aver sentito parlare di una dieta basata su prodotti per l’infanzia.Mentre è chiaro che questa dieta include il consumo di alimenti per l’infanzia, ci si potrebbe chiedere ancora:“Anche se la moda per questa dieta è arrivata quando Tracy Anderson, Jennifer Aniston e Reese Witherspoon hanno iniziato a usarlo, abbiamo ancora bisogno di testarlo personalmente per vedere se è davvero efficace. Dopo tutto, il cibo per l’infanzia non è destinato agli adulti dall’alto. articolo discute tutti i dettagli di una dieta basata su alimenti per lattanti, inclusi benefici per la salute, effetti collaterali e linee guida generali.

Che cos’è una dieta per l’infanzia?

La dieta infantile è la tendenza in cui il più sottile riceve la maggior parte delle calorie giornaliere da alimenti per l’infanzia che possono essere acquistati in negozi in piccoli barattoli o confezioni, o possono essere preparati a casa. Molte persone usano questa dieta per perdere chili in più. Di solito piccole quantità vengono perse in pochi giorni. Diventata popolare dall’allenatore personale Tracy Anderson, la dieta per i bambini è progettata per ridurre la quantità di ingredienti nocivi nel cibo, controllare le porzioni e le calorie e fornire vitamine essenziali. Inoltre, la tua dieta per bambini può includere o meno un volume calorico di un pasto solido. La dieta per l’infanzia è disponibile sin dagli anni ’80. La popolarità del prodotto è aumentata negli ultimi dieci anni, ma non è così. Sebbene sia diventata una dieta popolare tra molti gruppi, è anche una delle diete più difficili da mantenere e una delle più controverse. Questo perché i cibi per bambini sono largamente liberi dai grassi e dalle spezie che siamo abituati a mangiare con i pasti normali. La mancanza di ingredienti e sapori correlati rende difficile per molti slimmers portare il cibo per i bambini.

Conclusione: la dieta Baby Food è una dieta che richiede alle persone di mangiare principalmente alimenti per l’infanzia, il che può essere un compito molto difficile.

Come funziona la dieta Baby Food?

Essendo in una dieta per bambini, i cuccioli dovrebbero ricevere la maggior parte o tutte le loro calorie dagli alimenti per bambini, il che può significare consumare più di quattordici barattoli al giorno. Le persone che acquistano alimenti per bambini commercialmente preparati di solito mangiano un barattolo all’ora durante il giorno e coloro che preparano il proprio cibo per i loro figli a casa mangiano una porzione equivalente all’ora. Ogni porzione di alimenti per l’infanzia contiene solitamente da 50 a 90 calorie, motivo per cui devono mangiare così tanto durante il giorno a dieta.Di solito mangiare almeno una dozzina di barattoli di cibo fornirà circa 1.000 calorie.

A seconda degli obiettivi giornalieri di perdita di peso, puoi mangiare ancora di più se mangi solo pappe. I magri che mangiano un pasto regolare, di solito a pranzo, risparmiano spazio nel bilancio delle calorie per una piccola porzione di proteine e verdure. Questi possono essere pesce e verdure, pollo e verdure o un’opzione vegetariana, ad es. fagioli neri e verdure. La dieta Baby Food ti rende più facile attenersi ai tuoi obiettivi calorici e ti offre la comodità di consumare cibi finiti. Di solito dura da tre giorni a una settimana e non è destinato a essere mantenuto per un periodo di tempo più lungo.

Conclusione: una dieta Baby Food richiede pochi giorni di alimenti per l’infanzia in pochi giorni e può consentire un pasto regolare di proteine e verdure.

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Vantaggi di una dieta per bambini

Questa dieta è diventata una delle diete più controverse e fortemente discusse negli ultimi anni. Mentre alcune persone discutono sui loro benefici, altri ritengono che il cibo per l’infanzia dovrebbe essere destinato ai bambini. Ciò è dovuto principalmente al fatto che i bambini hanno diversi sistemi di digestione e requisiti nutrizionali rispetto agli adulti; il loro cibo è preparato appositamente per i loro bisogni. Tuttavia, ci sono una serie di benefici che possono derivare dall’adozione temporanea di una dieta per l’infanzia. Questi sono:.

  • Rapida perdita di peso
  • porzioni più piccole
  • più frutta e verdura
  • additivi meno dannosi

Alcune persone potrebbero perdere qualche chilo a settimana con una dieta a base di vasetti. Tuttavia, questi risultati potrebbero non essere sostenibili perché una dieta costituita principalmente da prodotti per bambini è difficile da mantenere. I magri dovrebbero fare scelte nutrizionali migliori se vogliono mantenere il loro nuovo peso dopo aver lasciato la dieta per i bambini. Questa dieta aiuta anche quelli con controllo delle porzioni, in quanto richiede dosi basse e più frequenti durante il giorno. Questo non cambierà le dimensioni dello stomaco, perché lo stomaco non si restringe senza un intervento chirurgico; tuttavia, può cambiare la tua fame e aiutarti a mangiare di meno. Inoltre, questa dieta può aiutare le persone che dimagriscono a mangiare più frutta e verdura e offrire un certo valore dietetico alle persone che non sono vegetariani. Elimina anche molti degli additivi dannosi che si trovano nei normali prodotti per adulti.

Riepilogo: una dieta in barattolo può causare una rapida perdita di peso e un migliore controllo delle porzioni, mentre aumenta l’assunzione di frutta e verdura e riduce l’assunzione di additivi.

Linee guida dietetiche per bambini

Sorprendentemente, non ci sono linee guida chiare o univoche per questa dieta. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la stragrande maggioranza dei nutrizionisti e dei pigroni non accetta gli adulti che mangiano alimenti per bambini come fonte di calorie e nutrizione.Dal momento che questa dieta non è stata in grado di acquisire alcuna credibilità reale nella comunità sanitaria, solo pochi passi generali sono duplicati dai nutrizionisti alla moda.Le persone con questa dieta di solito consumano un certo numero di calorie per perdere peso. Questo numero può essere calcolato sulla base dei valori attuali di massa e altezza, sesso e effetto obiettivo immaginato. Quando un dietista e un fisico più magro calcolano quante calorie dovresti mangiare, possono determinare quante porzioni di pappe devono mangiare ogni giorno. Puoi anche controllare quante calorie puoi assegnare alla tua cena se decidi di avere un pasto regolare al giorno. Un bambino dimagrante inizia la sua dieta mangiando circa una porzione di cibo per bambini all’ora per un numero fisso di giorni.

Riepilogo: le linee guida individuali per ogni più snella dipenderanno dal peso, dall’altezza, dal sesso e dal fatto che si dovrà mangiare anche un pasto regolare.

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Menu nella dieta per l’infanzia

Sfortunatamente, per coloro che amano la dieta dei vasetti, la scelta dei piatti può essere limitata o addirittura poco appetitosa. Mentre alla maggior parte delle persone piacciono le mele e le puree di banana, ben poche sono entusiaste di mangiare verdure piccanti e puré di manzo o di prugne. Poiché la varietà nella tua dieta è più sana, molti cuccioli sono costretti a mangiare, o almeno provare, opzioni malsane.In generale, i vasetti possono consumare molta frutta grattugiata come mele, pere, banane, pesche e lamponi, così come verdure come patate dolci, piselli, spinaci, zucca e mais.

Oltre alla carne come il tacchino, il manzo e il pollo, è possibile mangiare anche cibi a base di riso, avena e lenticchie per i bambini nella dieta per l’infanzia. Questi alimenti sono solitamente di gusto delicato e nella maggior parte dei negozi non troveranno molti alimenti per bambini decadenti o da dessert. In alternativa, puoi produrre il tuo cibo per bambini con uno qualsiasi degli ingredienti della tua dieta Baby Food, a patto che sia simile nel contenuto agli alimenti per bambini che acquisti nel negozio. Purea domestica con tonnellate di additivi, grassi o zuccheri non avrà lo stesso numero di calorie e non produrrà lo stesso effetto.

Conclusione: i magri saranno spesso limitati a opzioni poco invitanti come la prugna, la carne e le verdure, come spinaci e zucca.

Ricette per i pasti nella dieta Baby Food

Gli utenti di alimenti per l’infanzia di solito non mescolano alimenti per l’infanzia con altri alimenti e non introducono il cibo per bambini nelle regole. Tuttavia, possono preparare il proprio cibo per i bambini con ingredienti appositamente selezionati. La pappa domestica comprende generalmente: ..

  • l’ingrediente principale, come l’avena o le mele
  • acqua
  • vitamine

Se necessario, il cibo può essere miscelato con acqua per ottenere una consistenza adeguata, oppure può essere sotto forma di purea. Le vitamine possono anche essere aggiunte se necessario (e sono davvero raccomandate per gli adulti che non assumono integratori multivitaminici). Per la cena a base di cibi solidi facoltativi, i cuccioli mangiano cibi al vapore o verdure fritte con l’aggiunta di proteine di pesce, pollame, manzo o verdura. Questi possono essere pesce arrosto, pollo o manzo, carne fritta o legumi cotti.

Conclusione: quelli che seguono una dieta a base di vasetti che decidono di preparare i propri pasti per i bambini possono farlo facilmente pulendo frutta e verdura con un po ‘d’acqua e aggiungendo vitamine.

Programma dietetico per bambini

Forse uno degli aspetti più difficili di questa dieta è il calendario che i più piccoli devono seguire. A partire dalla colazione, che è a dieta, iniziano a mangiare una porzione o un vasetto di cibo per i bambini una volta all’ora, fino all’ora di pranzo. Se un più piccolo rinuncia a un pranzo solido, il processo continuerà fino a quando non raggiungeranno i loro obiettivi calorici durante il giorno. A differenza delle abitudini alimentari tradizionali come la colazione, il pranzo e la cena, la dieta Baby Food richiede che le persone mangiano tutto il giorno. Ciò è in parte necessario perché una porzione di alimenti per l’infanzia non soddisfa i bisogni di un adulto, il che rende una persona debole e affamata se consuma troppe porzioni di pappe. Inoltre, è difficile mangiare più di un barattolo in un posto alla volta, quindi dividerlo nel tempo aiuta a snellire il processo.

Conclusione: le persone che seguono la dieta Baby Food dovrebbero mangiare una porzione ogni ora per evitare la fame eccessiva e poter consumare grandi quantità di cibo per i bambini.

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Dieta per bambini per la perdita di peso

La verità è che molte persone non sono disposte a mangiare cibo per bambini a meno che non credano di poterne trarre beneficio. L’unico motivo per cui le persone hanno iniziato a mangiare una dozzina di barattoli di cibo per bambini al giorno è perché vogliono perdere peso velocemente. Sostituire gli snack malsani con i vasetti di alimenti per l’infanzia può aiutare a ridurre l’apporto calorico e sostituire due pasti al giorno con alimenti per l’infanzia è piuttosto estremo e insostenibile. Può essere non solo costoso, ma anche estenuante fisicamente ed emotivamente, lasciando la sensazione dimagrante di insaziabilità.

Conclusione: questo metodo può aiutare le persone a perdere qualche chilo in pochi giorni o settimane, ma non è una dieta facile da mantenere a lungo termine.

Quali sono gli effetti collaterali di una dieta sui bambini?

Secondo medici e nutrizionisti, il problema più grande sono i potenziali effetti collaterali che possono avere le persone dimagranti. In primo luogo, è più facile per loro entrare in uno stato di malnutrizione perché mangiano cibi con sostanze nutritive destinate ai bambini. C’è anche una maggiore possibilità che una persona a dieta si scoraggi e consumi meno calorie del necessario, perché il cibo è così pesante per lo stomaco. Inoltre, questa dieta può rallentare il metabolismo, perché il sistema digestivo non è adatto a scomporre il cibo in piccoli componenti. In definitiva, questo fenomeno può portare ad un aumento di peso maggiore quando il più sottile ritorna al cibo normale, specialmente se sopravvaluta alla fine della dieta. In generale, questa dieta può causare:

  • stanchezza
  • esaurimento
  • carenze nutrizionali
  • rallentato il metabolismo
  • aumentato aumento di peso

In particolare, questo tipo di dieta invasiva può rallentare il metabolismo e costringere il corpo a ridurre i muscoli per utilizzare l’energia. Minor massa muscolare rallenta il metabolismo, causando un rapido aumento di peso.

Conclusione: questa dieta può far sentire esausto chi perde peso e dopo la fine della dieta sarà più facile per loro ingrassare.

Conclusioni sulla dieta finale di alimenti per l’infanzia

Mentre gli alimenti per l’infanzia possono sembrare sani, mancano le sostanze nutritive, le calorie e la fibra che gli adulti hanno bisogno per funzionare e rimanere in buona forma. Questa dieta può non solo provocare malnutrizione, ma può anche avere l’effetto opposto a quello previsto e causare un aumento di peso quando si ritorna ai pasti normali. Se non vuoi mangiarlo come spuntino ipocalorico, è meglio lasciare pappe … per i bambini. Invece, è possibile passare a una dieta sana ed equilibrata e aumentare l’attività fisica per perdere gradualmente peso ed evitare un aumento di peso futuro.

Lorenza Scoma
Informazioni su Lorenza Scoma 320 Articoli
Si può dire molto di Lorenza Scoma, ma per lo meno è persuasiva e disinteressata, naturalmente è anche protettiva, allegra e leader, ma sono contaminati e mescolati con le abitudini di essere privi di tatto. la sua natura persuasiva, però, è ciò per cui è spesso ammirata. Spesso le persone contano su di loro e sul suo atletismo ogni volta che hanno bisogno di tirarsi su. Nessuno è perfetto naturalmente e Lorenza ha anche degli stati d'animo e dei giorni marci. la sua natura sconcertante e la sua natura pomposa causano molte lamentele, sia personalmente che per gli altri. Fortunatamente il suo altruismo assicura che non è il caso molto spesso.

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